Самое важное — не привить ребенку привычку тормозить в поворотах. Горные лыжи купили, когда ребенку исполнился год. Спонтанно. В Австрии увидели в магазине крошечные горнолыжные ботинки за смешную цену и не удержались. К ним докупили самые маленькие лыжи. Ребенок уже хорошо ходил, но для катания на лыжах ноги все-таки были слабые.
Через год, когда ребенку исполнилось два года, стали выезжать в Крылатское и делать там два упражнения.
Первое (идею нашел в Интернете) — просто прямой спуск, но с контролируемой скоростью. Скорость ребенка контролируется взрослым. Едешь впереди ребенка лицом к нему (то есть, едешь задом) на расстоянии вытянутой руки. Как только видишь, что ребенок разогнался выше комфортной скорости, мягко его останавливаешь. От ребенка, таким образом требуется только, чтобы он ехал и получал удовольствие, не опасаясь, как будет останавливаться. Сам я использовал «сноублэйды» — лыжки длиной метр, больше похожи на коньки для снега.
Второе упражнение перенял у тренеров Нелли и Михаила Логиновых, которые как раз в Крылатском учили детей. Для этого нужна палка, лучше чуть длиннее, чем обычная лыжная. Нужно ехать рядом с ребенком, ребенок держится за палку. Взрослому нужно держать палку крепко, поскольку ребенок использует ее как опору. Цель такой езды — приучить к поворотам.
Иногда можно ребенка поставить между своих лыж, держать его за руки и поехать чуть быстрее. Так делают многие родители, поскольку это самое удобное для взрослого. Но этим не увлекался, поскольку нельзя считать что ребенок при этом едет сам.
Подчеркну, что тормозить и останавливаться в том сезоне — не учил, и даже не заострял внимание на этом. Не только из-за того, что считаю это неправильным. На торможение и остановку нужно больше сил в ногах, чем для того, чтобы просто ехать. Этих сил у ребенка еще не было.
На следующий сезон, когда ребенку было 3 года, продолжали упражнение № 2 (с палкой) с увеличением скорости и крутизны поворотов, а внизу горки, на выполаживании переходили к упражнению № 1, но чуть измененному. Я запускал ребенка, а потом ехал не перед ним, а рядом, пока не нужно было останавливаться. Надо отметить, что скорость ребенка на прямом спуске гораздо меньше скорости взрослого, поэтому взрослому в общем-то нет проблем оказаться в нужное время в нужном месте.
К концу сезона ребенок поехал сам с поворотами для контроля скорости. Сначала снова ездил перед ним, лицом к нему — для контроля ситуации вокруг и на случай, если ребенка «разнесет». Потом стал учить останавливаться — от техники поворота. После этого он стал ездить сам, но нужно было находиться рядом сзади, поскольку подняться в случае падения он пока не мог. А потом научился вставать.
Собственно всё, ребенок поставлен на лыжи: может и любит ездить по прямой, режет повороты без проскальзывания, умеет останавливаться, вставать после падения. Главное — может спуститься с удовольствием с любой московской горки.
На следующий сезон (4 года) — уже просто катались.
Рекомендую посмотреть заметку «Кирпичи фундамента горнолыжной техники«. В нижний уровень «слоеного пирога» сознательно был помещен «поворот без торможения».
Кирпичи фундамента горнолыжной техники В заметках о горных лыжах придется ссылаться на базовые категории. Они не всегда очевидны. Приведу их здесь. 1. Слоёный пирог. Как только научился надежно спускаться…
Лыжи для московского слалома-гиганта Типичный перепад холмов Москвы составляет 50 метров, длина спуска 200-250 метров. Поэтому говорить о горнолыжной дисциплине "слалом-гигант" можно только с большой долей фантазии 🙂 Тем не…
Как увеличить закантовку в начале поворота После перекантовки можно "зависнуть" в фазе почти плоского ведения лыж. Или можно выйти на естественный угол, определяемый скоростью лыж и крутизной поворота. Или можно задать…
Горные лыжи купили, когда ребенку исполнился год. Спонтанно. В Австрии увидели в магазине крошечные горнолыжные ботинки за смешную цену и не удержались. К ним докупили самые маленькие лыжи. Ребенок уже хорошо ходил, но для катания на лыжах ноги все-таки были слабые.
Первое (идею нашел в Интернете) — просто прямой спуск, но с контролируемой скоростью. Скорость ребенка контролируется взрослым. Едешь впереди ребенка лицом к нему (то есть, едешь задом) на расстоянии вытянутой руки. Как только видишь, что ребенок разогнался выше комфортной скорости, мягко его останавливаешь. От ребенка, таким образом требуется только, чтобы он ехал и получал удовольствие, не опасаясь, как будет останавливаться. 
Сам я использовал «сноублэйды» — лыжки длиной метр, больше похожи на коньки для снега.
Второе упражнение перенял у тренеров Нелли и Михаила Логиновых, которые как раз в Крылатском учили детей. Для этого нужна палка, лучше чуть длиннее, чем обычная лыжная. Нужно ехать рядом с ребенком, ребенок держится за палку. Взрослому нужно держать палку крепко, поскольку ребенок использует ее как опору. Цель такой езды — приучить к поворотам.
Иногда можно ребенка поставить между своих лыж, держать его за руки и поехать чуть быстрее. Так делают многие родители, поскольку это самое удобное для взрослого. Но этим не увлекался, поскольку нельзя считать что ребенок при этом едет сам.
Я запускал ребенка, а потом ехал не перед ним, а рядом, пока не нужно было останавливаться. Надо отметить, что скорость ребенка на прямом спуске гораздо меньше скорости взрослого, поэтому взрослому в общем-то нет проблем оказаться в нужное время в нужном месте.
Сначала снова ездил перед ним, лицом к нему — для контроля ситуации вокруг и на случай, если ребенка «разнесет». Потом стал учить останавливаться — от техники поворота. После этого он стал ездить сам, но нужно было находиться рядом сзади, поскольку подняться в случае падения он пока не мог.
А потом научился вставать.
Вадим Никитин
