Радиус бокового выреза лыжи и радиус поворота

Конечно радиус поворота определяется не лыжей, а лыжником 🙂 Тем не менее у лыжи должна быть своя «любимая дуга», по которой она идет как по рельсам. Кривизна дуги меняется углом закантовки. Что особенно приятно, лыжник для вырезания «любимой дуги» лыжам вообще не нужен (его можно заменить грузом).  А если желание лыжника идти по дуге совпадет с возможностями лыж резать именно такую дугу, то наверное получится совершенный карвинг. В этой заметке рассмотрю как связаны радиус бокового выреза лыжи и радиус поворота для лыж Atomic Redster FIS SL 165 cm (2016). Читать далее Радиус бокового выреза лыжи и радиус поворота

Share This:

Радиус бокового выреза лыжи и радиус окружности

Последние 15 лет радиус бокового выреза обычно написан прямо на лыже рядом с четкими параметрами геометрии лыжи: длиной и шириной носка/талии/пятки. Форма бокового выреза разная у разных производителей и вообще возможно связана с «секретами» фирмы 🙂 Тогда что обозначает «радиус»? У меня сразу возникает ассоциация с окружностью, то есть с кривой, которая полностью определяется одним параметром «радиус». В этой заметке попробую разобраться, насколько форма бокового выреза соответствует окружности. Читать далее Радиус бокового выреза лыжи и радиус окружности

Share This:

Насколько важна физическая форма для слалома в Москве?

Время спуска по склонам холмов Москвы составляет примерно 20 сек. Горка кончается намного раньше, чем успевают устать ноги. В слаломной трассе обычно не более 20-и ворот. Это гораздо меньше, чем «настоящий» слалом в горах, когда к последним вешкам часто подходишь на «чугунных» ногах. Насколько важна физическая форма для слалома в Москве? Насколько нужен спортивный подход со специальной физической подготовкой летом и с дополнительными тренировками в зале зимой? И вообще, насколько зависит уровень катания от физической подготовки? Читать далее Насколько важна физическая форма для слалома в Москве?

Share This:

Советы по прохождению слаломной трассы. Сезон 2017

В этой заметке хочу привести несколько советов про прохождению слаломной трассы. Конечно есть более общие рассуждения, теория, упражнения. Но есть и конкретные советы, которые могут помочь сразу. Приведу те, которые реально помогли, или хотя бы «задали правильный вектор» куда стремиться. В этом сезоне (2017) таких конкретных советов получилось немного, всего три. Два получены они не извне, а именно как советы самому себе :). Третий совет услышал от Александра Митякова. Читать далее Советы по прохождению слаломной трассы. Сезон 2017

Share This:

Самостоятельные тренировки по слаломной трассе

Тренировки по слаломной трассе обычно проводятся с тренером. В этом случае как тренер скажет, так тренировки и будет построена. Хочу поделиться соображениями о противоположном подходе. Собирается команда со своим хозяйством, арендует склон и ходит трассу. Наверное у каждой такой команды есть свои традиции. У нас все слегка меняется год от года. Напишу как проходили тренировки в сезоне 2017. Читать далее Самостоятельные тренировки по слаломной трассе

Тренировки по слаломной трассе и свободное катание

Горные лыжи конечно созданы для катания в горах. Не так уж и важно, по трассе или без трассы. Катание с небольших холмов (например, в Москве) в основном нацелено на обучение или оттачивание техники. После того как научился кататься так, что можешь гонять в горах,  регулярное свободное катание в Москве вообще теряет смысл. Мотивировать может слаломная трасса. Когда у меня появилась возможность стать спортсменом-любителем и регулярно ходить по трассе, то тренировки в свободном катании в Москве закончились (за исключением катаний с семьей, конечно). Но в прошедшие три сезона появилась возможность без ущерба для тренировок по трассе выделить время на тренировки в свободном катании. Поэтому хочу сформулировать, что из свободного катания можно перенести в трассу и наоборот, что из специфики прохождения трассы лучше отрабатывать в свободном катании. Читать далее Тренировки по слаломной трассе и свободное катание

Смещение креплений вперед или назад

Смещение креплений вперед или назад, или другими словами выбор положения центра ботинка относительно соответствующей метки на лыже — довольно известная тема. Считается, что сдвиг ботинка вперед улучшает маневренность, сдвиг назад улучшает ведение дуги. Подразумевается, что одно за счет другого. Да и вообще обсуждать особо нечего. В диапазоне плюс минус сантиметр все компенсируется стойкой, а больше, чем на сантиметр двигать не нужно. Это соответствовало и моему опыту до этого сезона. Но в этом сезоне двигал крепления вперед, потом возвращал назад, потом снова вперед, и так много раз 🙂 Читать далее Смещение креплений вперед или назад

Лыжи для московского слалома-гиганта

Типичный перепад холмов Москвы составляет 50 метров, длина спуска 200-250 метров. Поэтому говорить о горнолыжной дисциплине «слалом-гигант» можно только с большой долей фантазии 🙂 Тем не менее соревнования проводятся. В этом сезоне пожалуй наконец найдено, какие лыжи лучше всего подходят для участия в соревнованиях. Это лыжи «гигант-мастерс» длиной 180 см с радиусом бокового выреза 21 метр. Читать далее Лыжи для московского слалома-гиганта

Share This:

Слалом, работа над техникой в сезоне 2017. Разножка — зло

Разножка, когда в повороте внутренняя лыжа оказывается впереди внешней, неизбежная составляющая резаного поворота. Лыжи идут по разным радиусам, но с примерно одинаковой скоростью (на то поворот и резаный). Поэтому внутренняя лыжа, которая идет по меньшему радиусу выезжает вперед. К этому можно относиться по-разному: активно использовать, считать неизбежным или стараться минимизировать. Последние пять лет с переменным успехом стараюсь минимизировать. В этом сезоне появились интересные наблюдения и пара приемов. Читать далее Слалом, работа над техникой в сезоне 2017. Разножка — зло

Слалом, работа над техникой в сезоне 2017. Укротить дугу

Сезон 2016-17 оказался довольно долгим для Москвы, более 4-х месяцев. Соотношение тренировок без трассы (упражнения) и по трассе составило 2:1. Первая задача на сезон была сформулирована как «укротить дугу!», или более точно, но не так ярко: «укоротить дугу». Случайно нашел пару неочевидных приемов, которыми хочу поделиться. Читать далее Слалом, работа над техникой в сезоне 2017. Укротить дугу